眼睛紓壓
如何減緩眼睛疲勞,預防眼睛提早退化,已變成現代人的重要課題。我們使用電子設備、藍光螢幕、閱讀、長期配戴隱形眼鏡、強烈紫外線、睡眠不足、過敏等~都是造成眼睛乾澀、疲勞、畏光和敏感、紅、腫、癢、流目油的原因。
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而銀珠洗眼是甚麼 ?
銀珠洗眼是使用溫和衛生的方法來舒緩眼睛疲勞。透過銀珠輕柔按摩、眼周感受到小酸酸癢癢,藉由疏通瞼板腺、清潔眼內分泌物,達到放鬆效果。提供眼周熱敷,眼周頭皮按摩,穴道紓壓,疏通瞼板腺、延緩淚液裡的水層過早蒸發與維持眼球潤滑,熱敷舒眠。放鬆眼周緊繃肌肉、消除眼睛疲勞,讓眼睛變得明亮和滋潤,緩解乾澀,促進眼部血液循環,緩解眼壓。
維護眼睛的健康,平常我可以怎麼做 ?
1.當眼睛癢時,避免用手揉眼睛。
2眼睛疲勞時,洗淨雙手搓熱掌心熱敷雙眼、適度按摩眼周。
3.做眨眼運動、眼球運動,放鬆眼睛肌肉。
4.看螢幕20分鐘、休息20秒看遠處,善用20/20法則。
5.均衡飲食,戶外戴墨鏡。
6.需特別注意的是,當眼部紅腫疼痛、搔癢感到不舒服時或持續時,應尋求專業醫療建議,並且不要自行治療。
良好的生活習慣,適時給予眼睛紓壓,讓我們擺脫視力早衰、擁有好眼力。
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